Aprenda a viver sem glúten

Há sensivelmente 8 anos, depois de sofrer durante muito tempo de fortes dores de cabeça e más disposições frequentes, foi-me diagnosticada intolerância ao glúten.

Naquela altura havia pouca informação sobre este tema, assim como receitas disponíveis, o que não facilitou em nada a minha mudança alimentar, mas a minha determinação foi maior que os obstáculos que foram surgindo e literalmente coloquei as mãos na massa.

Durante este percurso, descobri a minha paixão pela culinária saudável, fiz formação em nutrição funcional e desde essa altura que partilho nas redes sociais, as minhas receitas e um estilo de vida focado em saúde e bem-estar.

Depois de algumas solicitações, decidi criar um acompanhamento personalizado por forma a lhe transmitir conhecimento e inspiração necessária para colocar em prática transformações que vão permitir construir a qualidade de saúde que precisa e merece, sem abrires mão do prazer da alimentação.

Em que consiste o acompanhamento:

Durante 1 mês vamos trabalhar em conjunto nessa transformação;

30 minutos semanais de acompanhamento online;

Irá receber ao longo do acompanhamento todo o material de apoio;

Vai aprender o que é o glúten e os efeitos que ele provoca no nosso corpo;

Quais as farinhas sem glúten e como as usar;

Aprender a ler rótulos;

Como fazer as melhores substituições alimentares, sem perder o prazer da alimentação;

Acesso a mais de 60 receitas sem glúten;

Aprender a elaborar menus sem glúten;

Lista de restaurantes de norte a sul do país sem glúten;

Dicas semanais sobre aspetos alimentares diversos;

Grupo de partilha e apoio no Whatsapp;

INFORMAÇÃO:

Será contactada no prazo máximo de 24 Horas, para agendamento da 1ª consulta.