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Ikigai: Viva Bem Até aos Cem

Ikigai: Viva Bem Até aos Cem

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Ikigai: Viva Bem Até aos Cem

Sinopse

A missão deste livro é ajudá-lo a encontrar o seu ikigai ou aquilo
que dá sentido à sua vida!
Numa conversa sobre o propósito da vida, Héctor e Francesc decidiram rumar à aldeia com maior índice de longevidade do mundo:
Ogimi, em Okinawa, Japão.
Ao conviverem com as pessoas mais velhas do planeta, conheceram
os segredos mais bem guardados para se ter uma vida longa,
saudável e feliz, que se podem resumir num conceito: o ikigai.
Conheça a dieta especial e o treino físico e mental que esta “aldeia
dos centenários” segue. Beber chá, satisfazer o estômago em apenas
80%, conviver e estar permanentemente ocupado são algumas
das sugestões que encontrará neste livro.
Leia, reflita, pratique e ganhe anos de vida!

 

Autor: FRANCESC MIRALLES
Editora: Albatroz
Ano: 2016
ISBN: 9789897390289
Capa: Brochada

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